Skip to content
Sri Chinmoy Centrum Bratislava
  • Kurz meditácie
  • Aktuality
    • 3100 Run and Become
  • Meditácia
    • Prečo meditovať
    • Prvé kroky
    • Inšpirácia
    • Zopár rád
    • Praktická príručka k meditácii
    • Otázky a odpovede
  • Sri Chinmoy
  • O nás
    • Naše aktivity
      • Športové aktivity
      • Koncerty meditačnej hudby
      • Humanitárna pomoc
    • Kontakt
  • Články
Menu

Meditácia

  1. Home>
  2. Meditácia

 

Meditácia

 

je po tisícročia známy spôsob

ako spoznať svoju vlastnú

podstatu…

 

… a porozumieť sebe samému i svetu okolo nás. Utíšením svojej nepokojnej mysle a sústredením svojej pozornosti do vlastného vnútra objavujeme harmóniu, radosť a pokoj, ktoré sa môžu stať nerozlučnou súčasťou nášho každodenného života.

Sri Chinmoy považuje meditáciu a duchovné hľadanie za prirodzenú súčasť naplneného a šťastného života moderného človeka. Meditácia nie je útekom od každodenných povinností. Naopak, prehlbuje dôveru v naše schopnosti, obohacuje náš pohľad na svet a dáva nám vnútornú silu prijať ho v jeho mnohotvárnosti aj s jeho nedokonalosťami.

Meditácia neznamená iba päť alebo desať minút ticho sedieť. Vyžaduje si vedomé úsilie. Musíme prinútiť myseľ, aby sa stíšila a ukľudnila. Zároveň však musí byť natoľko pozorná, aby nedovolila vojsť rozptyľujúcim myšlienkam, či túžbam. Keď dokážeme myseľ ukľudniť a stíšiť, ucítime, ako v našom vnútri svitá nové stvorenie. Ak je myseľ prázdna a kľudná a z celej našej bytosti sa stane prázdna nádoba, naša vnútorná bytosť môže pozvať nekonečný mier, svetlo a blaženosť, aby do tejto nádoby vstúpili a naplnili ju. To je meditácia.

Pokiaľ si myslíme, že sme to my, kto sa snaží meditovať, tak sa meditácia zdá komplikovaná. Skutočnú meditáciu nevykonávame my. Vykonáva ju náš vnútorný pilot, Najvyšší, ktorý stále medituje v nás a prostredníctvom nás. My sme iba plavidlo a Jeho nechávame, aby nás naplnil celým svojim vedomím.

Začíname so svojim osobným úsilím, ale akonáhle ideme hlbšie vidíme, že to nie je naše úsilie, ktoré nám dovoľuje vstúpiť do meditácie. Je to Najvyšší, ktorý medituje v nás a skrz nás, s našim vedomým vnímaním a súhlasom. Každá ľudská duša má svoj spôsob meditácie.

Ako meditovať? [sc_fs_faq question=”Ako meditovať?”]Sadnite si do tureckého sedu, s vystretou chrbticou. Zatvorte oči a trikrát sa pomaly a zhlboka nadýchnite. Zamerajte svoju pozornosť a dych. Snažte sa dýchať pomaly a pokojne. Začnite rátať. Jedna pri nádychu, dva pri výdychu. Ak je to možné, urobte krátku prestávku medzi jednotlivými nádychmi a výdychmi. Ale ak vám to spôsobuje ťažkosti, nerobte to. Pri meditácii nikdy nerobte nič, čo pre vás nie je príjemné. Robte toto cvičenie aspoň 5 minút.[/sc_fs_faq] Neexistuje univerzálna meditácia. Každý z nás je iný a každému z nás vyhovuje iná meditácia. Ale na začiatok vyskúšajte takzvané vedomé dýchanie. Sadnite si do tureckého sedu, s vystretou chrbticou. Zatvorte oči a trikrát sa pomaly a zhlboka nadýchnite. Zamerajte svoju pozornosť a dych. Snažte sa dýchať pomaly a pokojne. Začnite rátať. Jedna pri nádychu, dva pri výdychu. Ak je to možné, urobte krátku prestávku medzi jednotlivými nádychmi a výdychmi. Ale ak vám to spôsobuje ťažkosti, nerobte to. Pri meditácii nikdy nerobte nič, čo pre vás nie je príjemné. Robte toto cvičenie aspoň 5 minút.

  • Meditácia
  • Prečo meditovať
  • Prvé kroky
  • Inšpirácia
  • Zopár rád
  • Praktická príručka
  • Otázky a odpovede
Menu
  • Meditácia
  • Prečo meditovať
  • Prvé kroky
  • Inšpirácia
  • Zopár rád
  • Praktická príručka
  • Otázky a odpovede

Bezplatné kurzy meditácie

Kategórie článkov

Meditácia

Každý deň si vytiahnite niekoľko kartičiek alebo ich rozdávajte svojim priateľom, pretože ako hovorí Sri Chinmoy: “Šťastie, o ktoré sa podelíme, sa zväčšuje. Smútok, o ktorý sa podelíme, sa zmenšuje.”

Viac o šťastí a kartičkách sa dozviete v tomto článku

Meditácia

Čo vás zaujíma?

  • Články
  • Inšpirácia
  • Praktická príručka k meditácii
  • Kontakt

Meditácie v ďalších mestách

  • Žilina
  • Považská Bystrica
  • Nitra
  • Trenčín
  • Košice
Úvod
Close Menu
Táto webová lokalita používa súbory cookie na zlepšenie vašich skúseností s prehliadaním webstránky. Prehliadaním webstránky súhlasíte s používaním cookies.OK Viac informácií
Pravidlá ochrany osobných údajov a cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Potrebné
Vždy zapnuté

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Nepotrebné

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.