Prečo meditujeme? Meditujeme, pretože náš život nás nedokáže uspokojiť a naplniť. Takzvaný mier, ktorý cítime v našom každodennom živote je päť minút mieru po desiatich hodinách úzkosti, obáv a frustrácie. Nepretržite sme vydaní na milosť negatívnym silám, ktoré sú všade okolo nás: žiarlivosť, strach, pochybnosti, starosti a zúfalstvo. Tieto sily sú ako opice. Keď sa unavia z toho neustáleho kúsania a na pár minút si odpočinú, tomu hovoríme, že sa tešíme z mieru. Ale to nie je skutočný mier, vôbec nie, a v nasledujúcom okamihu na nás znovu zaútočia.

Sri Chinmoy(1931-2007) veril, že mier a radosť, ktoré nám meditácia pomáha vyniesť na povrch, sú prirodzeným právom každého človeka. Od svojho príchodu do New Yorku z Indie roku 1964 ponúkal pradávne umenie meditácie ľuďom na celom svete prostredníctvom svojich prednášok, koncertov, výtvarného umenia, športovných aktivít a verejných meditácií.

Sri Chinmoy centrum združuje ľudí, ktorí vniesli meditáciu do svojho každodenného života. Sme ľudia, ktorí žijú svoje každodenné životy. Chodíme do práce, máme svoje záľuby, prežívame radosti aj starosti. Snažíme sa žiť tak, aby sme každý deň boli lepšími ľuďmi. Riadime sa jednoduchou filozofiou. Ak chceme zlepšiť svet, musíme najprv zlepšiť samých seba. Iba vtedy, keď bude mať každý človek určitú mieru radosti, vnútorného mieru a svetla, budeme mať svet, kde prevláda vonkajšia harmónia a jednota. Naše aktivity podporujú víziu sveta, kde je šťastie prístupné pre každého jednotlivca.

Aktuálne informácie

Pozývame vás na prednášku s názvom„Vnútorné prebudenie pomocou meditácie“, ktorú povedie austrálsky priamy žiak duchovného učiteľa Sri Chinmoya, Abhinandan Willis.

Prednáška bude v anglickom jazyku s tlmočením.

O týždeň po prednáške bude nasledovať prvé stretnutie na bezplatnom kurze meditácie.

BEHANIE

Pokiaľ sa venujete behu alebo rozmýšľate, že by ste s behom začali, máme pre vás návrh.

Každý mesiac, zvyčajne prvú nedeľu v mesiaci, sa v Bratislave na Kuchajde organizuje bežecké podujatie s názvom „Beh na 2 míle“. Stretávajú sa tu priaznivci, amatérski, ale aj profesionálni bežci, deti a spoločne si zabehnú 2 míle okolo Kuchajdy. Každý mesiac sa tu zíde okolo 100 bežcov.

Príďte sa pozrieť na Kuchajdu na 2. míľový beh, spoznajte ľudí, ktorí na tieto behy chodia. To je najlepší spôsob ako začať alebo udržať si svoju inšpiráciu a ašpiráciu pre beh. Stretávať sa s ľuďmi, ktorí majú rovnaké záľuby. 

Termíny jednotlivých kôl 2. míľového behu nájdete v našom kalendári v sekcii „AKTUÁLNE“

http://www.bratislavameditacia.sk/aktualne/

Je to podujatie, na ktorom môžete stretnúť a spoznať ľudí, pre ktorých je beh koníčkom, vášňou, či prostriedkom, ako „vypnúť“ a zrelaxovať.

Beh na 2 míle je zároveň aj súťažou o Putovný pohár Sri Chinmoy Marathon Teamu: Do tohoto pohára budú zaradení všetci bežci 2 míľového behu, rozdelení len na kategórie muži a ženy. Výsledné časy bežcov sa prepočítajú na základe koeficientov podľa roku narodenia. V každom kole sa bude rozdeľovať od 20 bodov po 1 bod za účasť. Na konci roka bude tiež každému účastníkovi vyhlásená „amnestia“ na jednu účasť (zruší sa mesiac s najnižším počtom bodov). Pri rovnosti bodov rozhoduje najlepší čas v danom roku po prepočte koeficientom a potom veľkosť topánky :-). 

Viac o tomto podujatí si môžete prečítať na stránke organizátora

https://cs.srichinmoyraces.org/events/bratislava

Sri Chinmoy Marathon Team je nezisková organizácia, ktorej zakladateľom je náš duchovný majster Sri Chinmoy a ktorá má za úlohu propagovať a organizovať rôzne bežecké súťaže a podujatia po celom svete.

Pre viac informácii navštívte stránku Sri Chinmoy Marathon Team

https://cs.srichinmoyraces.org/

Hudba ako prostriedok pre meditáciu

Moja cesta do neznáma

„My journey to the Unknown“ je nahrávka, ktorá vznikla pri príležitosti 30. výročia hrania Sri Chinmoya na flautu. Vystúpenie sa uskutočnilo 11. marca 2006 na pôde verejnej školy v New Yorku.

Sri Chinmoy využíval a hral na svojich koncertoch na rôzne typy flauty. Táto nahrávka je vhodným prostriedkom na navodenie atmosféry pre meditáciu.  

Nechajte sa vtiahnuť do nádherného zvuku flauty, relaxujte a nemyslite na nič iné, iba na zvuk, ktorý flauta vydáva. Tieto zvuky sú tak podmanivé, že ani blúdiaca myseľ, neustále napádaná novými a novými myšlienkami, im neodolá a ukľudní sa.

Viac zvukových záznamov, kde Sri Chinmoy hrá na flaute, si môžete vypočuť na tomto odkaze.

Cvičenie na tento týždeň

UVEDOMENIE SI DYCHU

Dýchanie je základom správnej meditácie. Preto by sme sa hneď na začiatku mali sústrediť na dychové cvičenia a zaradiť ich do našej každodennej „rozcvičky“. Správne dýchanie nám pomôže koncentrovať sa, koncentrácia nám zase pomôže vstúpiť do skutočnej meditácie. Koncentrácia spolu s inšpiráciou a ašpiráciou, tvoria pevné základy skutočnej meditácie.

Poďme teda k dnešnému dychovému cvičeniu. Keď sa posadíte, aby ste meditovali, pokúste sa nadýchnuť tak pomaly a ticho, ako je to len možné. Ak by niekto umiestni malú niť priamo pred váš nos, ani sa nepohne. A keď vydychujete, pokúste sa vydychovať ešte pomalšie, ako sa nadychujete. Ak je to možné, urobte krátku prestávku po každom výdychu a pred každým nádychom. Ak môžete, zadržte dych na pár sekúnd. Ale ak je to pre vás ťažké, nerobte to. Nájdite si svoju intenzitu, v ktorej sa cítite pohodlne. Nikdy počas meditácie nerobte nič, čo je pre vás fyzicky nepohodlné. Je dôležité, aby ste sa cítili pohodlne.

Najnovšie články